Новости

С 10 по 19 апреля 2023 на территории Гомельской области проводится профилактическая акция «Декада кибербезопасности»

14 апреля 2023 г.

С начала 2023 года на территории Октябрьского района возбуждено 1 уголовное дело по ст. 212 УК Республики Беларусь, которое до настоящего времени остается не раскрытым.

</figure>

Динамика оперативной обстановки по линии противодействия киберпреступности за 2022 год в сравнении аналогичным периодом 2021 года свидетельствует о снижении (-10,6%; с 2145 до 1917) количества зарегистрированных киберпреступлений, по республике снижение составило -9,8% (с 16446 до 14839).

Однако развитие IT-отрасли и финансово-кредитной сферы способствуют сохранению тенденции совершения преступлений по направлению противодействия киберпреступности.

В национальном сегменте сети Интернет Республики Беларусь наблюдается значительное повышение мошеннической активности, связанной с использованием фишинговых страниц и даже целых сайтов.

Целью данной разновидности фишинга является получение
не только учетных данных от каких-либо сервисов (логин и пароль),
но и данных платежной карты (номер, срок действия, имя и фамилия держателя и CVC2/CVV2 код).

Также стоит отметить, что продуманный целевой фишинг
не обходится без использования социальной инженерии. Причем если раньше в основном происходила рассылка фишинговых писем
на электронную почту, где была возможность блокировать массовые рассылки, то теперь злоумышленники используют еще мессенджеры
и социальные сети, что значительно расширяет целевую аудиторию.

Фишинг — это распространенный способ интернет-мошенничества. Хакеры используют его, чтобы получить доступ к конфиденциальной информации других людей: их учетным записям и данным банковских карт.

Виды фишинговых атак:

Телефонный фишинг

Голосовой фишинг, или вишинг (vishing) предполагает разговор по телефону. Преступник звонит жертве, давит на нее и создает повышенное чувство срочности, чтобы человек сообщил конфиденциальные данные.

Мошенники часто представляются сотрудниками банков: они сообщают о заявках на кредит или подозрительных переводах, угрожают блокировкой, а затем требуют сообщить смс-код или оформить подозрительный перевод.

В результате люди теряют все свои накопления. Так, в 2022 году с помощью голосового фишинга мошенники украли у одних пенсионеров из г. Мозыря 120 тысяч белорусских рублей.

Фишинг в социальных сетях

Такие мошенники создают поддельные аккаунты в Instagram, ВКонтакте, Facebook, Twitter. Хакеры выдают себя за знакомого жертвы или аккаунт известной компании. Они присылают сообщения со ссылками на поддельные сайты, запрашивают личную информацию через Facebook*-приложения, отмечают на изображениях с призывом перейти на сайт.

Смежный способ фишинга — мошенничество в мессенджерах: Telegram, WhatsApp и Viber. Через них хакеры рассылают сообщения якобы от популярных компаний в попытке завладеть вашими личными данными.

Примером таких мошеннических действий служит создание поддельных аккаунтов от имени известных компаний, которые призывают ответить на некоторые вопросы и затем получить приз. Обязательно для получения приза необходимо заполнить свои личные данные и реквизиты банковской карты. Завладев такой в дальнейшем злоумышленники ее используют в преступных целях.

Веб-фишинг

Главный метод этого вида — подмена сайта. Хакер создает страницу, практически не отличимую от сайта крупного бренда, компании либо интернет-банкинга банковского учреждения. Вы используете свою учетную запись для входа, и злоумышленник получает доступ к реальному аккаунту.

Самой распространенной фишинговой страницей, является поддельная страница интернет-банкинга банковского учреждения.

Фишинг через поисковые системы. Такие мошенники выбирают людей, желающих что-то купить: их просят ввести конфиденциальную информацию, которую перехватывает хакер.

Обучайтесь сами и обучайте сотрудников. Вот список подозрительных «флажков», которые указывают на фишинговое письмо:

— Письмо создает иллюзию срочности и вызывает тревогу.
— Письмо обезличено, к отправителю не обращаются по имени (этот пункт может не соблюдаться при использовании целевого фишинга).
— В письме есть грамматические и орфографические ошибки.
— Письмо пришло от подразделения или от сотрудника, который прежде с вами не общался, либо в письме содержится нехарактерная просьба.
— К письму прикреплен zip-файл или большое изображение.
— Адрес почты вызывает подозрения. Например, организация использует адреса в виде name@example.com, а письмо пришло с адреса name.example@gmail.com. Либо в имени сотрудника есть опечатки.
— Ссылки встроены в текст или сокращены, либо при наведении на ссылку отображается другой адрес.
— Отправитель пишет с личной электронной почты вместо рабочей.
А вот как определить фишинговый сайт:
— Веб-адрес написан с ошибками: например: appel.com вместо apple.com.
— В адресе сайта стоит http вместо https.
— У адреса неправильный домен верхнего уровня: например, .org вместо .by.
— Логотип компании плохого качества.
— Браузер предупреждает, что сайт небезопасный.

Подключите двухфакторную аутентификацию. Двухфакторная аутентификация, помимо пароля, обычно требует:

— ввести код, который пришел на почту, в смс или в push-уведомлении;
— подтвердить вход на другом устройстве;
— подтвердить вход через биометрические данные — отпечаток пальца или сканирование лица.

Так как злоумышленники чаще всего охотятся за логинами и паролями, такая защита личных и рабочих аккаунтов пресечет многие попытки украсть данные.

Правила информационной безопасности:

— при использовании торговых интернет-площадок совершайте
все действия исключительно на самих платформах объявлений,
— не переходите для общения с потенциальным покупателем или продавцом в мессенджеры «Viber», «WatsApp», «Telegram»;
— не переходите по ссылкам, которые высылают неизвестные собеседники;
— не открывайте подозрительные ссылки, файлы от незнакомцев
в почте и социальных сетях;
— не предоставляйте третьим лицам сведения об учетной записи
в интернет-банкинге и мобильном банкинге;
— никому ни под каким предлогом не передавайте реквизиты своих банковских карт, в том числе CVV-код;
— не устанавливайте приложения на свой мобильный телефон по просьбе третьих лиц, даже если они представляются сотрудниками банка или органов внутренних дел;
— если вам звонят и просят предоставить реквизиты банковской платежной карты, представляясь сотрудниками банка, правоохранительных органов, либо иных государственных организаций, прекратите данный разговор и, при необходимости, перезвоните в клиентскую службу вашего банка (номер указан
на банковской карте) для уточнения всех вопросов;
— помните, что сотрудник банка никогда не будет получать информацию у клиента о реквизитах банковской карты, тем более посредством телефонного звонка;
— в случае утери банковской платежной карты обратитесь в банк для ее блокировки;
— не вводите реквизиты банковской карты на интернет-ресурсах, кроме проверенных;
— подключайте двухфакторную аутентификацию и используйте услугу «3D-Secure».

[Постоянная ссылка] Комментировать

С 07 апреля по 10 мая 2023 года на территории Мозырского, Ельского и Наровлянского района проводятся профилактические мероприятия под названием «Мотоциклист!»

12 апреля 2023 г.

С наступлением весенне-летнего периода возрастает количество ДТП с участием водителей мотоциклов, мопедов, скутеров и других механических транспортных средств. Более 40% всех случаев смерти в результате ДТП в мире приходится на молодёжь до 25 лет.

Ключевые факторы риска при управлении 2-колесным механическим транспортом:

нарушение скоростного режима,
игнорирование использования мотошлемов,
вождение в нетрезвом состоянии.

Шлемы – единственный и самый эффективный способ снижения тяжести травм головы и смертей при ДТП, с участием мотоциклов, мопедов. Мотоциклетные шлемы уменьшают риск и тяжесть травм головы примерно на 70%.

Если водитель скутера, мопеда или мотоцикла управляет транспортным средством, не получив водительское удостоверение, то такой водитель является бесправным и будет привлекаться к административной ответственности за управление транспортным средством лицом, не имеющим права управления. Если возникло малейшее сомнение в исправности мотоцикла, откажитесь от поездки.

Обдуманно пользуйтесь скоростными возможностями мотоцикла.
Учитесь разгонять, тормозить, вести мотоцикл с учётом дорожных и погодных условий.
Даже на самой глухой дороге будьте осторожными: здесь может неожиданно появиться другой участник дорожного движения.

МО ГАИ ОВД Мозырского райисполкома

[Постоянная ссылка] Комментировать

с 3 по 8 апреля 2023 года Акция "Неделя здоровья" под девизом "Молодежь.Здоровье. Образ жизни"

07 апреля 2023 г.

Основная задача акции – обратить внимание молодежи на правильные и полезные привычки, которые помогут сохранить здоровье на долгие годы. Ни один человек в мире не хочет быть больным, но зачастую люди бездумно растрачивают свое здоровье, считая, что оно неисчерпаемо. В молодости кажется, что вся жизнь еще впереди и организм вынесет любые нагрузки. Цену здоровью узнают после того, когда оно потеряно.

Образ жизни человека напрямую влияет на здоровье человека. Причиной развития многих заболеваний являются вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем, наркомания, токсикомания.

Курение — одна из вреднейших привычек. Современные дети пробуют первую сигарету в среднем в одиннадцать лет. Развивающийся организм ребенка чувствителен к никотину, и привыкает практически сразу. Курение школьников замедляет их физическое и психическое развитие, отрицательно влияет на успеваемость школьника, т.к. никотин убивает клетки мозга и останавливает формирование новых клеток в той части мозга, которая отвечает за память. Подросток курит торопливо и интенсивно, что ведет к более быстрому сгоранию табака и папиросной бумаги, то есть количество токсичных веществ попадающих в легкие подростка возрастает. Особенно опасно выкуривание сигареты до конца, так как возле фильтра сосредоточена наибольшая концентрация токсичных веществ. К тому же, подростки, покупают самые дешевые сигареты, а значит наиболее опасные для здоровья.

[Постоянная ссылка] Комментировать

С 10 апреля стартует акция «За безопасность вместе»

04 апреля 2023 г.

С 10 апреля стартует акция «За безопасность вместе»

Для повышения уровня безопасности населения, активизации пожарно-профилактической работы, анализа ее эффективности и оценки готовности территорий к весенне-летнему периоду с 10 по 28 апреля 2023 года будет проводиться республиканская акция по предупреждению пожаров и гибели людей от них в жилищном фонде «За безопасность вместе».

Кроме того, в период акции можно подать заявку на обследование противопожарного состояния домовладения или квартиры – организаторы укажут на имеющиеся недостатки и окажут консультативную помощь по их устранению.

[Постоянная ссылка] Комментировать

2 апреля - День единения народов Беларуси и России

02 апреля 2023 г.

Ежегодно 2 апреля отмечается День единения народов Беларуси и России. Этот знаменательный праздник олицетворяет стремление братских народов к интеграции, сохранению и укреплению духовного единства.

27 лет назад – 2 апреля 1996 года – президентами двух государств Б. Н. Ельциным и А. Г. Лукашенко в Георгиевском зале Кремля был подписан Договор об образовании Сообщества Беларуси и России.

Относительно небольшой документ состоял из 9 статей, главная из которых декларировала цели нового объединения: укрепление отношений братства, дружбы и всестороннего сотрудничества во всех сферах, повышение уровня жизни народов, устойчивое социально-экономическое развитие государств – участников Союза на основе объединения их материального и интеллектуального потенциалов, обеспечение безопасности и поддержание высокой обороноспособности.

Спустя год, 2 апреля 1997 года, был подписан Договор «О Союзе Беларуси и России», который дал новый импульс процессу интеграции двух государств.

23 мая 1997 года был принят Устав Союза Беларуси и России, включавший 40 статей, регулирующих все аспекты взаимного сотрудничества. Также документом предусматривалось создание органов власти Союза – Высшего совета и Исполнительного комитета.

25 декабря 1998 года А. Г. Лукашенко и Б. Н. Ельциным был подписан новый пакет документов, в который вошла Декларация о дальнейшем единении Беларуси и России. Государства соглашались с необходимостью дальнейшего углубления интеграции путем создания полноценного Союзного государства: «Уже к концу первой половины 1999 года будет создана единая для всех субъектов хозяйствования правовая среда, сформировано единое таможенное пространство, унифицированы гражданское и налоговое законодательство, валютное регулирование и денежно-кредитная система. Завершатся объединение энергетической и транспортной систем, создание единого научно-технологического и информационного пространства».

8 декабря 1999 года в Москве состоялось подписание Договора о создании Союзного государства, также была принята Программа действий Республики Беларусь и Российской Федерации по реализации положений данного документа.

Среди обновленных целей Союза значились обеспечение мирного и демократического развития братских народов государств-участников, укрепление дружбы, повышение благосостояния и уровня жизни; создание единого экономического пространства для обеспечения социально-экономического развития на основе объединения материального и интеллектуального потенциалов государств-участников и использования рыночных механизмов функционирования экономики; проведение согласованной внешней политики и политики в области обороны; проведение согласованной социальной политики, направленной на создание условий, обеспечивающих достойную жизнь и свободное развитие человека.

Этим же документом предписывалось создание органов, регулирующих деятельность Союзного государства и жизнь внутри него. В их число вошли Высший Государственный Совет, Совет Министров и Постоянный Комитет. Парламентское Собрание – как законодательная площадка – к тому времени уже существовало.

Высшим органом Союзного государства является Высший Государственный Совет. В его состав входят главы государств, главы правительств, руководители палат парламентов Республики Беларусь и Российской Федерации. В заседаниях Высшего Государственного Совета также участвуют Председатель Совета Министров, Председатели Палат Парламента, Председатель Суда Союзного государства.

[Постоянная ссылка] Комментировать

План работы государственного учреждения образования “Глиницкая базовая школа Мозырского района” на весенние каникулы с 27.03.2023 по 01.04.2023

24 марта 2023 г.

План работы государственного учреждения образования

“Глиницкая базовая школа Мозырского района”

на весенние каникулы

с 27.03.2023 по 01.04.2023

Дата	Мероприятия	Время работы	Место проведения	Классы	Ответственный
27.03-01.04	Работа с учащимися по подготовке ко второму этапу областной предметной олимпиады	10.00-12.00	Кабинеты учреждения	5-8	Учителя-предметники
27.03-01.04	Индивидуальные консультации учащимися	10.00-11.00	Кабинеты учреждения	1-8	Педагоги учреждения
27.03-01.04	Работа библиотеки	11.30-15.30			Бойкова Н.А.
Работа объединений по интересам:
28.03	«Настольный теннис»	16.00-17.00	Рекреация 2 этажа	5-8	Мартинович М.А.
30.03	«Настольный теннис»	16.00-17.00	Рекреация 2 этажа	5-8	Мартинович М.А.
01.04	«Волейбол»	16.00-18.00	Спортивный зал	5-8	Мартинович М.А. Дубень Г.В.
Понедельник 27.03 День походов и экскурсий	Заочная тематическая экскурсия ««Память и боль родной земли» (по памятным местам Осовецкого сельского Совета)	11.00 -12.00	Кабинет информатики	1-8	Бурим Т.Д.
Понедельник 27.03 День походов и экскурсий	Игры на свежем воздухе «Вместе весело играть»	12.00-13.00	Школьный стадион	1-8	Мартинович М.А.
Вторник 28.03 День психологического равновесия	Познавательная игра «Азбука безопасности»	11.00 -12.00	Кабинет 3 класса	1-8	Юшкевич В.А.
	Час общения «В дружбе - наша сила!»	12.00-13.00	Кабинет информатики	5-8	Костромина К.А.
Среда 29.03 День игры	Дидактическая игра «Весело рисуем»	11.00-12.00	Кабинет 3 класса	1-8	Линевич В.Ф.
Среда 29.03 День игры	Беседы: «Правонарушения и ответственность» «Уголовная ответственность несовершеннолетних»	12.00-13.00	Кабинет информатики	4-8	Кравченко М.В.
Четверг 30.03 День общения	Час общения «Привычки опасные для жизни»	11.00- 12.00	Кабинет 3 класса	1-8	Давыдовская М.И.
Четверг 30.03 День общения	Спортландия «Веселые старты»	12.00-13.00	Спортивный зал	1-8	Мартинович Л.Н.
Пятница 31. 03 День творчества	Мастер-класс «Волшебные ножнички»	11.00 -12.00	Кабинет 3 класса	1-8	Чирич Н.Н.
Пятница 31. 03 День творчества	Игры на свежем воздухе « Игры нашего двора»	12.00-13.00	Школьный стадион	1-8	Мартинович М.А.
Суббота 01.04 День гражданского и патриотического, духовно-нравственного воспитания	Единый час «День единения народов Беларуси и России»	14.00-15.00	Кабинет информатики	1-8	Дубень Г.В.
	Виртуальная экскурсия по памятным местам Беларуси	15.00-16.00	Кабинет 3 класса	1-8	Дубень Г.В.

[Постоянная ссылка] Комментировать

ОСТОРОЖНО: МОШЕННИКИ!!!

13 марта 2023 г.

[Постоянная ссылка] Комментировать

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ! ВНИМАНИЕ!!!

06 марта 2023 г.

[Постоянная ссылка] Комментировать

Мозырские правоохранители предупреждают: участие в несанкционированных массовых акциях серьезно осложнит подросткам биографию

03 марта 2023 г.

Что такое «ЧВК Редан»? Как предупреждает телеграм-канал «Милиция Минска», она появилась на почве подражания японскому аниме «Hunter x Hunter» о преступной группировке «Геней Редан». В японском аниме Редан – это отряд элитных бойцов, которых еще называют «пауками» из-за символики. Сами «редановцы» считают себя «боевыми неформалами». Отметим, что аббревиатура ЧВК не имеет никакого отношения к частным военным компаниям – она просто для «форсу бандитского» и попытки «хайпа», потому как часто встречается в сегодняшних новостях.

Основное отличие представителей ЧВК «Редан» – изображение паука с цифрой 4 на спине (это символика из аниме), черная одежда, длинные волосы. Подобный готический образ в возрасте 14–17 лет популярен у подростков с 1990-х. Однако существенное отличие от той молодежи – интернет и увлечение видеоконтентом, ради которого всё и устраивается.

Подростки встречаются большими группами в несколько сотен человек на больших площадках – например, в торговых центрах, чтобы устроить потасовку. Всё это снимают на телефоны и потом выкладывают в интернет.

Службы правопорядка стараются пресекать подобные «развлечения», однако они то и дело вспыхивают в больших городах России и Украины. А теперь и в Беларуси. В Гомеле милиция сработала быстро и эффективно: без применения физической силы доставили в участок 200 человек, 183 из которых оказались несовершеннолетними.

У экспертов уже есть вопросы. Скажем, почему резко возросла активность движения «Редан» в последнее время? В России акции прошли практически одновременно в Санкт-Петербурге, Москве, Казани, Новосибирске. Почему так подозрительно часто менялись их названия? И почему один из пабликов движения носит название, схожее с названием «группы смерти»? Вопросы становятся все более серьезными. Только в одной группе в Telegram почти миллион подписчиков – туда они в основном и выкладывают видео своих потасовок в торговых центрах.

…и наказание

В России отмечают, что другие молодежные субкультуры относятся все более агрессивно к «анимешникам» и собираются ловить подростков, которые носят символику паука на одежде. Так что, если это движение не остановить еще в зародыше, потасовки в ТЦ могут перерасти в куда более серьезные драки.

Поэтому стоит напомнить родителям подростов и самим подросткам положения законодательства. За нарушения порядка организации и проведения массового мероприятия установлена административная ответственность по статье 24.23 Кодекса Республики Беларусь об административных правонарушениях (далее – КоАП), которой предусмотрена административная ответственность в виде штрафа до 200 базовых величин, общественные работ на срок до 60 часов и административного ареста до 30 суток.

Следует иметь в виду, что драки в общественных местах непременно сопровождаются порчей имущества и нанесением увечий различной степени тяжести, нередко ведущих к инвалидности – таким образом административная ответственность легко перерастает в уголовную с конкретными тюремными сроками.

Всем, родителям и подросткам, обязательно следует иметь в виду, что подобные действия становятся трудно- и практически несмываемым пятном в биографии, ведущим в итоге к ограничениям при поступлении в различные вузы и получению престижного и достойного рабочего места, человек приобретает испорченную кредитную историю и ряд других неприятных исключений из общих правил.

Чтобы этого не произошло, родителям необходимо обращать больше внимания на увлечения детей и контролировать, с кем они общаются, в том числе в интернете. В качестве одного из методов – подписаться на ребенка в соцсетях, чтобы видеть круг его виртуальных знакомых. Это поможет папам и мамам узнавать, где, как и с кем ребенок проводит свободное время и предупредить опасность, если она возникнет.

[Постоянная ссылка] Комментировать

Вред электронной сигареты: правда или миф?

27 февраля 2023 г.

Вредно ли курить электронную сигарету?

Прошло немало лет, чтобы человечество осознало, какой колоссальный вред наносит никотин, и сколько можно было избежать проблем со здоровьем, не будь курение так широко распространено. Сейчас создаются существенные препятствия на пути реализации этой вредной привычки. Курящий человек начинает понимать, что это крайне невыгодно и материально, и социально.

Какой вред приносит курение?

Неприятный запах от одежды и изо рта;
Желтые зубы, изменение рН слюны и кариес;
Увеличение частоты заболеваний ОРВИ из-за повреждения слизистой дыхательных путей;
Гастрит, язвенная болезнь желудка;
Частые бронхиты и развитие ХОБЛ (хроническая обсруктивная болезнь легких);
Нарушение газообмена в легких и, как следствие, недостаточное поступление кислорода к тканям. Последнее ведет к сбою работы и преждевременному старению клеток и всего организма в целом.
Онкологические заболевания различной локализации (злокачественная опухоль из-за этой зависимости может появиться в любом органе).

Это часть того вреда, который наносит себе человек, выкуривая очередную пачку.
Чтобы обрести свободу нужно выбрать метод, который поможет избавиться от оков зависимости. Естественно, хочется сделать это без мучений.

В настоящее время стали предлагать электронный аналог, как лучший способ бросить курить. Но так ли это? Можно ли курить электронную сигарету без вреда для своего организма?

Вредно ли курить электронную сигарету?

Если ответить на вопрос одним словом, то вряд ли это поможет кому-то определиться с выбором метода избавления от пагубной привычки.

Стоит тщательно разобраться в строении и устройстве электронного заменителя:

Корпус - напоминает традиционную сигарету;
Батарея - в зависимости от производителя они могут быть разными;
Атомайзер - парогенератор, именно здесь жидкость становится паром, который вдыхает человек;
Непосредственно состав веществ, которым заряжают «спасителей».

Казалось бы всё просто и безобидно. Полное отсутствие продуктов горения и смол, разве это не достоинство?

Но на самом деле электронные сигареты опасны, хотя бы, потому что их производители вводят в заблуждение людей.

Ключевым компонентом раствора для зарядки атомайзера является тот же самый никотин, который является главной причиной зависимости.

Что же получается? Человек просто меняет способ поступления этого вещества в организм, но меняет ли это что-то? Вредно ли курить электронную сигарету или она является спасением?

Вред электронных сигарет

Самый главный вред электронных сигарет заключается в том, что сохраняется использование вещества, которое и вызывает зависимость. Выбрав этот вариант курения, человек по-прежнему получает необходимую ему дозу никотина. Тогда как же этот метод <sup>поможет</sup> избавиться от зависимости? Никак! Более того у данного вида сигарет есть еще масса недостатков.

Обманутые надежды. Заменив обычную сигарету электронным аналогом, человек едва ли продвинется в своем стремлении освободиться от зависимости. И когда не будет возможности перезарядить атомайзер прибегнет к покупке пачки обычных.
Материальный ущерб. Естественно, ложная свобода недешевое средство, стоимость этого «действенного» метода гораздо выше, чем любая другая табачная продукция. И сама электронная сигарета, и то, чем её заправляют, имеют непривлекательную цену.
Вред здоровью. Никотин – это вещество, которое имеет широкий спектр действия и в микродозах даже используется в медицине (в виде никотиновой кислоты), но курильщик получает гораздо больше и регулярно. Из-за этого в организме перестает вырабатываться «свой никотин», что приводит к постоянной потребности поступления этого соединения извне.

Большое количество никотина губительно влияет на нервную систему, так как занимает большое рецепторов, парализуя самостоятельную деятельность нервных волокон.

Кроме никотина в состав жидкости для парогенератора электронных сигарет входят ароматизаторы и усилители вкуса, которые также не являются полезными добавками.

И наконец-то путь поступления. В электронной сигарете вся адская смесь поступает не с дымом, а с паром. Нет смолы, нет угарного газа и других продуктов горения, но благодаря парообразной форме все вещества проникают быстрей и лучше. Таким образом, электронный гаджет курильщика только способствует его дальнейшему отравлению и поддержанию никотиновой зависимости.

Электронные сигареты опасны

Нет лучшего способа бросить курить, в любом случае придется испытать муки отказа от вредной привычки до тех пор, пока не восстановится выработка своих стимулирующих веществ, подобных никотину. Не стоит заменять один способ поступления этого вредного вещества на другой, главным помощником в борьбе с зависимостью является сильнейшая мотивация и стремление к здоровому образу жизни.

[Постоянная ссылка] Комментировать